χρειαζεστε μονο 5 υλικά και το μουλτι σας....σουπερ υγιεινες μπαρες δημητριακών
Υλικα
100gr (περιπου 5) χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
50gr φιστίκια κάσιους
30grσταφίδες
7gr κακάο
1/2 κ.γλ. βανίλια
ανακατέψτε τους χουρμάδες, τα φιστίκια και τις σταφίδες στο μουλτι σας. συνεχίστε μέχρι τα φιστίκια σας να είναι καλά κομμένα. μέτα προσθέστε και το κακάο και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι τα υλικά σας να σχηματίσουν την μπαλίτσα της νοστιμιάς :)
αφήστε τα στο ψυγείο για 1-2 ωρες και μετα μπορείτε να τα φτιάξετε σε ό,τι σχήμα θελήσετε: τετραγωνα, τρουφακια καρδουλες κλπ
You only need to blend these 5 ingredients to have super tasty healthy bars for a snack or breakfast.
Ingredients
100g (about 5) pitted Medjool dates
50g raw cashews
30g raisins
7g high-quality cocoa powder
1/2 tsp. vanilla extract
Begin by combining the dates, cashew nuts and raisins in your food processor. Process the ingredients until the nuts are roughly chopped.
Then add the cocoa powder. Process until your ingredients form a sticky ball of yumminess. Transfer the ball out onto cling film and using your hand press it flat and form it into a desired shape. Before cutting the energy bars let them sit in the fridge for 1-2 hours, or even freeze them for about 30 minutes.
