Καλώς τους!! Hey there!!

Kαλώς ηρθατε στο katharidiatrofi, ένα blog αφιερωμενο στην ευεξία, την γευση και στις μικρές απολαύσεις...
Περιμενουμε τις ιδέες, τις ιστορίες αλλά και τις συνταγές που θα σκαρφιστείτε για πιο υγιεινά φαγητά, σνακ και γλυκάκια στο katharidiatrofi@gmail.com

Welcome to katharidiatrofi, a blog about well being, taste, and small pleasures...
we are waiting for your ideas, stories and recipes on healthier foods, snacks and desserts so feel free send us a mail to
katharidiatrofi@gmail.com



26.5.14

Chocolate Peanut Butter Smoothie in 5'


Ένα σοκολατένιο απολαυστικό ρόφημα για το πρωί, το απόγευμα ή όποτε το θελήσετε..
θα το φτιάξετε μέσα σε 5 λεπτάκια.
σας εύχομαι να το απολαύσετε πραγματικά!!

You are 5 minutes away from this chocolate flavored rich smoothie.
Enjoy it in the morning, in the evening or when you feel like your sweet tooth calls..

Is it breakfast or dessert? This Chocolate Peanut Butter Smoothie is both!
Is it breakfast or dessert? This Chocolate Peanut Butter Smoothie is both!
Is it breakfast or dessert? This Chocolate Peanut Butter Smoothie is both!
Προετοιμασία 5' 
Συνολικός χρόνος 5' 
Ποσότητα: 1 ποτήρι

Υλικά
1 μπανάνα, παγωμένη και κομμένη σε ροδέλες
1 φλ γάλα (ό,τι γάλα σας αρέσει)
1½ κ.σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
3 κ.σούπας φιστικοβούτυρο
1 κ.γλυκού μέλι
Οδηγίες
1.Puree all ingredients in a blender.
2.Serve chilled.
____________________________________________________________ 

Prep time 5 mins  
Total time 5 mins
Serves: 1 smoothie

Ingredients
1 banana, preferably frozen and chopped
1 cup unsweetened almond milk
tablespoons raw cacao or unsweetened cocoa powder
3 tablespoons creamy peanut butter
1 teaspoon honey (or more to taste)
Instructions
1.Puree all ingredients in a blender.
2.Serve chilled.

recipe and photos via 

No comments:

AddThis

Disclaimer:Όσα αναγράφονται στο kathari-diatrofi.blogspot.com αποτελούν προσωπικές απόψεις και εμπειρίες και δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση την όποια ιατρική συμβουλή.


Disclaimer: All posts in this blog are personal views provided for entertainment and they do not replace medical or scientific advice whatsoever.














Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...