Καλώς τους!! Hey there!!

Kαλώς ηρθατε στο katharidiatrofi, ένα blog αφιερωμενο στην ευεξία, την γευση και στις μικρές απολαύσεις...
Περιμενουμε τις ιδέες, τις ιστορίες αλλά και τις συνταγές που θα σκαρφιστείτε για πιο υγιεινά φαγητά, σνακ και γλυκάκια στο katharidiatrofi@gmail.com

Welcome to katharidiatrofi, a blog about well being, taste, and small pleasures...
we are waiting for your ideas, stories and recipes on healthier foods, snacks and desserts so feel free send us a mail to
katharidiatrofi@gmail.com



21.9.10

Πίτσα υγιεινή και γρήγορη!


υλικα:
1 τορίγια ολικής άλεσης
τυρί της αρεσκείας σας (τυρι τοστ, φέτα τριμμένη, παρμεζάνα)
γαλοπούλα
ντομάτα
μανιτάρια
κρεμμύδι
ελιές
μυρωδικά της αρεσκείας σας (ρίγανη, βασιλικος κλπ)
αλατι
πιπέρι
λίγο λάδι
μουστάρδα
κέτσαπ

Απλώνετε στην τορτίγια λίγη κέτσαπ και μουστάρδα για να γλυκάνει. τοποθετείτε τη γαλοπουλα και τα τυριά, μετά τα ψιλοκομμένα λαχανικά και τέλος τα μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι. πριν την βάλετε στο φούρνο ραντίζετε με λίγο σπρει λαδιού.
Την ψήνετε για περίπου 10-15 λεπτα.

Καλή απόλαυση!

tip:
με την φαντασία σας και έχοντας σαν βάση την τορτίγια μπορείτε να δημιουργήσετε απιθανους συνδυασμούς πίτσα ελληνική, ιταλικη με βασιλικο και μοτσαρελλα, αλλαντικών, λαχανικών,
με αυγό σαν πεινιρλί, με κοτοπουλο και ό,τι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε!

No comments:

AddThis

Disclaimer:Όσα αναγράφονται στο kathari-diatrofi.blogspot.com αποτελούν προσωπικές απόψεις και εμπειρίες και δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση την όποια ιατρική συμβουλή.


Disclaimer: All posts in this blog are personal views provided for entertainment and they do not replace medical or scientific advice whatsoever.














Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...