Καλώς τους!! Hey there!!

Kαλώς ηρθατε στο katharidiatrofi, ένα blog αφιερωμενο στην ευεξία, την γευση και στις μικρές απολαύσεις...
Περιμενουμε τις ιδέες, τις ιστορίες αλλά και τις συνταγές που θα σκαρφιστείτε για πιο υγιεινά φαγητά, σνακ και γλυκάκια στο katharidiatrofi@gmail.com

Welcome to katharidiatrofi, a blog about well being, taste, and small pleasures...
we are waiting for your ideas, stories and recipes on healthier foods, snacks and desserts so feel free send us a mail to
katharidiatrofi@gmail.com



19.3.11

κρέμα βρώμης σοκο-μπανανα νηστίσιμη



υλικα

3-4 κ.σ νιφάδες βρωμης
1/2 μπανανα λιωμένη
1 ποτηρι νερό
1 κγλ λιναρόσπορος τριμμένος
1 κ.σ πραλίνα σπιτική (βλ.παλιοτερη αναρτηση πραλινα φουντουκι)
κανέλα, γαρύφαλο
μπανάνα σε ροδέλες
τριμμένη σοκολάτα χωρίς γάλα
ελάχιστο μέλι (προαιρετικό)

Σε ένα μπρίκι βάζετε το νερό με τη βρώμη και τη λιωμένη μισή μπανάνα. Ανακατεύετε. Ανάβετε το μπρίκι σε πολύ χαμηλή φωτιά. Μόλις δείτε ότι αρχίζει να βράζει το ανακατέβετε συνεχώς μέχρι να γίνει όσο πηχτό το θέλετε. Το αδειαζετε σε ένα μπολ πρωινού και ρίχνετε από πάνω το λιναρόσπορο,κανέλα,γαρύφαλο,σοκολάτα τριμμένη και την μπανάνα σε ροδέλες. Στο τέλος για πιο γλυκό ρίχνετε λίγο μέλι.

Καλή απόλαυση!!

No comments:

AddThis

Disclaimer:Όσα αναγράφονται στο kathari-diatrofi.blogspot.com αποτελούν προσωπικές απόψεις και εμπειρίες και δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση την όποια ιατρική συμβουλή.


Disclaimer: All posts in this blog are personal views provided for entertainment and they do not replace medical or scientific advice whatsoever.














Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...