Καλώς τους!! Hey there!!

Kαλώς ηρθατε στο katharidiatrofi, ένα blog αφιερωμενο στην ευεξία, την γευση και στις μικρές απολαύσεις...
Περιμενουμε τις ιδέες, τις ιστορίες αλλά και τις συνταγές που θα σκαρφιστείτε για πιο υγιεινά φαγητά, σνακ και γλυκάκια στο katharidiatrofi@gmail.com

Welcome to katharidiatrofi, a blog about well being, taste, and small pleasures...
we are waiting for your ideas, stories and recipes on healthier foods, snacks and desserts so feel free send us a mail to
katharidiatrofi@gmail.com



4.10.10

Πεντανόστιμος πουρές αρακά!

Ορίστε ένας υπέροχος τρόπος να βάλετε λαχανικά στην διατροφή σας..
Σε μόλις 15 λεπτά έχετε ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο γεματο βιταμίνες.

Υλικά

1 χούφτα αρακάς κατεψυγμένος
1 πατάτα κομμένη σε κυβάκια
1 κ.σ ελαιόλαδο
αλάτι
λεμόνι
1/2 κ.μουστάρδα

Βράζετε τον αρακά και την πατάτα για 15 λεπτά.
Τα τοποθετείτε στο μούλτι και ρίχνετε αλάτι και λάδι, λίγο λεμόνι και 1/2 κ.γλ μουστάρδα.
Ο νοστιμος πούρές σας είναι έτοιμος..!

Αντικαταστείστε τον αρακά με καρότο για να φτιάξετε πορτοκαλί πουρέ,
με μπρόκολο ή όποιο άλλο λαχανικό θέλετε.

Καλή απόλαυση!

No comments:

AddThis

Disclaimer:Όσα αναγράφονται στο kathari-diatrofi.blogspot.com αποτελούν προσωπικές απόψεις και εμπειρίες και δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση την όποια ιατρική συμβουλή.


Disclaimer: All posts in this blog are personal views provided for entertainment and they do not replace medical or scientific advice whatsoever.














Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...