Ο διαγωνισμός μας «πόσες φορές γυμνάζεστε την εβδομάδα» έληξε χθές και οι περισσότεροι από εσάς απαντήσατε ότι δεν έχετε χρόνο και γι’αυτό δεν γυμνάζεστε καθόλου. Θέλετε όμως να αλλάξετε και να βάλετε έστω και λίγη κίνηση στην καθημερινότητα σας, σωστά;
Γι’αυτό και εμείς σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας διάφορα τρικ που θα βοηθήσουν να γίνετε πιο δραστήριοι σιγά σιγά. Τα τρίκ αυτά θα αναρτώνται σταδιάκά με τον γενικό τίτλο .. «Πως να σηκωθούμε από τον καναπέ» και θα τα βρείτε στα θέματα της «προπόνησης» και στα «έξυπνα κολπάκια».
Σε αυτά θα διαβάσετε κίνητρα ψυχολογικά και μικρές ιδέες. Μόλις βρείτε αυτήν που σας ταιριάζει, που σας κάνει το κλικ για να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κάνετε μια δραστηριοτητα έστω μικρή, κρατήστε την.
Γράψτε την σε ένα post it και κολλήστε την στον καθρέφτη.
Βάλτε την σας υπενθύμιση στο κινητό σας.
Με δυο λόγια βοηθήστε τον εαυτό σας να ξεκολλήσει!!
No comments:
Post a Comment