πως θα σηκωθούμε απο τον καναπέ...μερός δεύτερο

Το σημερινό μας κόλπο:

Αν καθίσετε να δείτε το αγαπημένο σας σήριαλ στον καναπέ, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα σηκωθείτε μετά για να κάνετε γυμναστική..

Μπορείτε να τοποθετήσετε τα αθλητικά σας παπούτσια στην πόρτα –να είναι το πρώτο πράγμα που θα δείτε μπαίνοντας στο σπίτι- και να δείτε την αγαπημένη σας σειρά κάνοντας όμως κάτι για τον εαυτό σας, κάνοντας διάδρομο! Μην τρέξετε, περπατήστε για τα 30’ αυτά λεπτάκια που διαρκεί το σήριαλ. Το σώμα σας θα επωφεληθεί ακόμα και από αυτό που σας φαντάζει λίγο.

Έτσι θα κάνετε την άσκηση σας χωρίς να χάσετε την εκπομπή σας.

Μ’ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!