θέλεις να χάσεις τα περιττα κιλά σου; ευτυχώς που υπάρχει η διαλειμματική προπόνηση!
μέσα σε 30 πραγματικά λεπτά, μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου να ξυπνήσει!
θα ρωτήσεις τί ειναι η διαλειμματική προπόνηση; για έναν άνθρωπο που δεν μπορούσε να ανέβει ούτε πέντε λεπτά στο διάδρομο, και τώρα περιμένει πότε θα έρθει η ώρα ορίστε η απάντηση...
πως θα σου φαινόταν με ένα λεπτό περπάτημα, ένα λεπτό ανηφόρα και δυο λεπτά τζόγκινγκ ή τρέξιμο, ένα σετ 20 κοιλιακών, 20 ραχιαίων και εξήντα πηδηματάκια επιτόπου, να ιδρώνεις όπως όταν έκανες μια ώρα διάδρομο; ΥΠΕΡΟΧΟ
καταλαβαίνεις βέβαια ότι αν το κάνεις επι 4 φορές θα έχεις μια ολοκληρωμένη μισάωρη προπόνηση, που θα στείλει τον μεταβολισμό σου στα ύψη!!
No comments:
Post a Comment