η πλειοψηφία από εσάς τρώτε 5 γεύματα την ημέρα, και οι υπολοιποι ακολουθείτε με 3 ή και λιγότερα γεύματα. Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες όσοι τρώνε ένα γερό πρωινό, σνακ, κυρίως γεύμα, απογευματινό και ελαφρύ βραδινό καταφέρνουν να μην παρουσιάσουν μέσα στην ημέρα τάσεις υπερφαγίας.
Είναι πολύ λογικό! Τρώγοντας με αυτόν τον τρόπο, μοιράζονται ισόποσα οι θερμίδες των γευμάτων κατά την διαρκεια της ημέρας και δεν καταναλώνονται όλες μαζί.
Αν θέλετε να βοηθήσετε τον μεταβολισμό σας να ενεργοποιηθεί περισσότερο και να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εσείς που καταναλώνετε 3 ή λιγότερα γεύματα, βάλτε το ΠΡΩΙΝΟ στην διατροφή σας, και προσθέστε 2 υγιεινά σνακ μέσα στην ημέρα σας. Τα αποτελέσματα θα σας ανταμείψουν μακροπρόθεσμα. Είναι μαγικό να τρώς πέντε φορές και να χάνεις κιλά!
No comments:
Post a Comment