διαλειμματική προπόνηση

θέλεις να χάσεις τα περιττα κιλά σου; ευτυχώς που υπάρχει η διαλειμματική προπόνηση!

μέσα σε 30 πραγματικά λεπτά, μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου να ξυπνήσει!

θα ρωτήσεις τί ειναι η διαλειμματική προπόνηση; για έναν άνθρωπο που δεν μπορούσε να ανέβει ούτε πέντε λεπτά στο διάδρομο, και τώρα περιμένει πότε θα έρθει η ώρα ορίστε η απάντηση...

πως θα σου φαινόταν με ένα λεπτό περπάτημα, ένα λεπτό ανηφόρα και δυο λεπτά τζόγκινγκ ή τρέξιμο, ένα σετ 20 κοιλιακών, 20 ραχιαίων και εξήντα πηδηματάκια επιτόπου, να ιδρώνεις όπως όταν έκανες μια ώρα διάδρομο; ΥΠΕΡΟΧΟ

καταλαβαίνεις βέβαια ότι αν το κάνεις επι 4 φορές θα έχεις μια ολοκληρωμένη μισάωρη προπόνηση, που θα στείλει τον μεταβολισμό σου στα ύψη!!

- See more at: http://www.tipsviablogging.com/related-post-thumbnail-blogger/#sthash.n9arBDDz.dpuf